Cùng khởi động khóa học múa cột cùng Vdance Studio

Hiện nay múa cột đang là môn thể hình hot nhất hiện nay của chị em phụ nữ, nó không chỉ mang lại vóc dáng eo thon mà tìm lại sự tự tin, uyển chuyển, duyên dáng trong con người của bạn.

Mua cot là một loại hình nghệ thuật đòi hỏi sự khéo léo cũng như sự dẻo dai của cơ thể người nhảy. Đến với Pole dance,các bạn không chỉ tập cho cơ thể mình dẻo dai, khỏe mạnh hơn mà còn tạo cho mình 1 hình ảnh sexy và lôi cuốn hơn rất nhiều.

Vì sao bạn nên học múa cột ?

1. Hiệu quả tức thời

Hiệu quả tức thời ở đây không giống như việc bạn sẽ có ngay 6 múi bụng sau lần gập bụng đầu tiên đâu hehe. Hiệu quả ở đây là việc bạn có thể học được nhiều động tác chỉ sau một thời gian ngắn.

Ví dụ nhé, vào đầu buổi tập, bạn chưa thể thực hiện được động tác “tụt thang cuốn của lính cứu hỏa” (fireman spin), vậy thì khoảng 1 tiếng sau là bạn có thể thực hiện được ngay à ! Thích hem !

2. Dành cho những người thích chinh phục

Với những môn tập khác, mục tiêu trong luyện có thể có những giới hạn nhất định như giành cúp vô địch hoặc chạy được một đoạn dường dài bao nhiêu…Múa cột cho bạn vô số mục tiêu ứng với vô số động tác đa dạng mà bạn muốn chinh phục. Bạn sẽ có cảm giác mục tiêu luyện tập là vô tận ! Thực hiện được một động tác, bạn lại muốn làm được động tác khác khó hơn, đẹp hơn. Cảm giác thật tuyệt vời và không bao giờ nhàm chán.

3. Thể dục toàn thân

Khi múa cột, bạn phải thực hiện rất nhiều động tác đa dạng như xoay, vặn người, leo trèo, một số động tác dancing và thậm chí còn phải trườn bò dưới mặt sàn nữa đấy . Sự kết hợp của nhiều động tác đa dạng như vậy đã vô hình biến múa cột thành một bộ môn Fitness, Cardio thú vị giúp giảm cân hiệu quả mà bạn khó có thể nhận ra.

Việc bám cột và leo trèo đòi hỏi bạn phải dùng cơ cẳng tay, chân, mông, đùi, vai….. Bạn sẽ nhận thấy những Pole Dancer sẽ có một cơ thể rất săn chắc nếu không muốn nói là rắn chắc, không thua kém gì những những người tập gym và fitness.

4. Vui và có thể bị nghiện

Lớp học múa cột lúc nào cũng rộn ràng tiếng cười và thảo luận. Thật vậy, ngoài tiếng nhạc, bạn sẽ còn thích thú hét lên khi mình thực hiện được một động tác mới và khó. Những bạn khác thì đang thảo luận với giáo viên về một bước xoay bám mới mà mình vừa nghĩ ra.

Và trên hết, cái cảm giác được xoay mòng mòng như bay quanh cây cột nó khiến bạn có cảm giác lâng lâng, tự do thoải mái khó tả lắm. Thật đó ! Bạn cứ thử bám đại vô một cây cột chắc chắc nào đó rùi xoay một cái xem, bạn đã có thể cảm nhận được điều đó rồi huống chi là tập tành bài bản. Đó cũng là lí do học múa cột rất dễ…bị nghiện. Chỉ cần bỏ một buổi là bạn sẽ thấy “ngứa ngáy” chân tay liền !

5. Ai cũng tập được

Thật vậy, bạn có thể tập múa cột từ lúc 5 tuổi cho tới thậm chí trên 30 gần 40 tuổi. Múa cột cho bạn cơ hội cảm thấy mình sexy hơn, cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của mình và được ngắm chính mình trong gương. Nếu là người yêu nghệ thuật, bạn còn có thể luyện tập để biểu diễn và tham gia thi đấu nữa đấy! Dụng cụ thì đơn giản chỉ với 1 cây cột trơn tru nên ai cũng có thể học được đấy. 

Cùng khởi động khóa học múa cột cùng Vdance Studio:

Liên hệ: 268 Tô Hiến Thành, quận 10 ; hotline: 0902.207.205, web: vdance.vn

Tags: trung tâm đào tạo pole dance, pole dance

Read More

Múa cột đang nổi lên như một trào lưu 2014

Múa cột đang nổi lên như một trào lưu
Trên thực tế, mua cot hiện nay là chủ đề được nhắc đến nhiều nhất trong những xu hướng thể hình đang được yêu thích trên toàn thế giới.

Sở dĩ múa cột thể hình trở thành món đắt hàng vì nó kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ và thể hình. Đây là sự kết hợp các động tác từ thể hình, ballet, khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh chiếc cột. Phụ nữ trên khắp thế giới hiện đang truyền tai nhau về lợi ích của việc tham gia các lớp múa cột thể hình sau quá trình tự mình trải nghiệm.

Trong bộ môn nghệ thuật này, có rất nhiều những kỹ thuật phong phú. Bạn sẽ có thể học hỏi được rất nhiều những kỹ năng múa cột thông qua quá trình tập luyện bao gồm xoay tròn, leo trèo, quay và lộn người… HLV hướng dẫn múa cột thể hình còn bổ sung một số động tác và những bước chuyển động quyến rũ dưới mặt đất để hoàn thiện bài tập.

Clip múa cột thể hình của thầy Bùi Quân - Giảng viên hàng đầu về bộ môn này tại Vdance.vn:

VDANCE Studio - 268 Tô Hiến Thành, Q10 (Lầu 1 BigC)
Webiste: http://vdance.vn
Nơi đào tạo hàng đầu về Art Pole Dance, Sexy Dance, High Heels Dance. Sở hữu dàn Cột Xoay (Spinning Pole) chuẩn Quốc Tế đầu tiên tại Vietnam.

Read More

Sở thích chọn giày bộc lộ tính cách đàn ông

Dựa vào cách chọn giay nam, các cô gái có thể biết được phần nào tính cách của các chàng trai.

1. Cố định một mẫu giày

Kiểu đàn ông này đối với những người xung quanh, công việc hay bất kỳ chuyện gì đều ghi nhớ sâu sắc. Người yêu họ dù cho có nóng nảy trẻ con, họ vẫn rất bao dung và kiên nhẫn chờ đợi nhìn thấy sự trưởng thành. 

Đối với bạn bè họ rất nhiệt tình và nghĩa khí, luôn sẵn sàng giúp đỡ khi cần, bởi vậy họ có rất nhiều bạn bè tốt.

2. Tiết kiệm trong chi tiêu mua giày

Người này rất quý trọng đôi giày đã mua, hy vọng có thể dùng lâu hơn, tiết kiệm được một khoản trong chi tiêu. Mẫu người này thận trọng, vô cùng bảo thủ. Trong quan hệ với những người xung quanh họ thường quá nguyên tắc nên dễ đắc tội với mọi người mà tự mình không biết. 

Trong sự nghiệp, nhờ vào nỗ lực của bản thân nên họ cũng có cơ hội thành công.

3. Tùy ý trong việc chọn giày

Mẫu đàn ông này thường không chú ý xem họ đi loại giày gì, có phù hợp với quần áo hay không. Dù giày có rách, kiểu đã cũ họ cũng không bận tâm. Người này thường nhu nhược, mơ mộng, không thực tế, luôn tự cho rằng nhất định mình sẽ thành công, dễ rơi vào tình trạng ảo tưởng về bản thân.

4. Giày da truyền thống

Mẫu đàn ông chọn giày da đen truyền thống lúc nào cũng bóng lộn, không bao giờ đi giày cũ hoặc bẩn ra ngoài là người gia trưởng. Những chàng thích diện giày này tính tình sâu sắc, trầm lắng và rất chỉnh chu. Họ yêu các giá trị truyền thống nhưng không phải là người bảo thủ, lạc hậu. 

Tuy nhiên nếu trong ngày nghỉ hoặc đi hẹn hò mà anh ta vẫn chọn giày da đen thì bạn nên cẩn thận, người này cực kỳ gia trưởng đấy! Với người này, ý kiến của mẹ vô cùng quan trọng. Đừng tìm cách thay đổi họ, họ luôn tuân theo nguyên tắc của bản thân, sẽ không vì bạn mà thay đổi đâu.

5. Giày thể thao

Mẫu đàn ông này thường rất chú trọng việc lựa chọn phong cách sống. Đối với giày dép họ thường yêu cầu rất cao, giày không những đi thoải mái mà phải có kiểu dáng đẹp, phải hợp với trang phục. Họ thường là những người thích giữ thế chủ động, tư tưởng chủ quan lớn. Họ rất nghiêm khắc với bản thân, bởi vậy khó tính trong việc chọn bạn đời.

Khi hẹn hò với mẫu đàn ông này, bạn sẽ cảm nhận được anh ta là người đàn ông biết quan tâm, thái độ luôn nhã nhặn lịch sự, cách nói chuyện dí dỏm lôi cuốn. Họ luôn tự biết mình thích mẫu người con gái như thế nào. Nếu bạn không thuộc mẫu người anh ta thích thì anh ta vẫn luôn tỏ ra thân thiết, nhiệt tình. Nhưng đó chỉ là vì ga lăng.

Read More

Cẩm nang chọn giày cho phái mạnh

Có thể nói thế này, người Anh phát minh ra những kiểu giày, người Pháp lưu truyền và người Ý hoàn thiện những thiết kế giày cho tới ngày nay.

Nhiều người nói rằng chọn giày cho đàn ông đơn giản và dễ dàng bởi có mỗi vài kiểu giày nên quyết định đưa ra sẽ nhanh chóng hơn. Đấy là một quan niệm sai lầm bởi không phải đàn ông ai cũng như ai, mỗi người có một sở thích riêng, chưa kể đàn ông lại hay quên đi những tiêu chuẩn khi chọn giày mà ai cũng cần phải chiều theo.

Khi chắp ghép lại những yếu tố ảnh hưởng đến việc đưa ra quyết định mua giày sẽ có nhiều trường hợp. Nhìn một đôi giày thấy đẹp và ưng, chưa chắc đi vào đã hợp. Mua một đôi giày về và không biết kết hợp với trang phục như thế nào là một tình huống thường gặp phải và lại có ba giải pháp xử lý. Một là xuất phát từ đôi giày đó, đầu tư thêm một bộ cánh phù hợp (quần, áo, thắt lưng). Hai là, trót mua rồi thôi thì bỏ vào kiểu gì cũng được. Ba là bỏ xó!

Những đôi giày là một phần quan trọng tạo nên phong cách đàn ông (người mẫu: Vĩnh Thụy, Trương Thanh Long)

Những đôi giày thực sự là những khoản đầu tư cần thiết. Những đôi giày giá rẻ không bao giờ có giá trị bởi chúng được làm từ hồ, cao su, chất liệu da rẻ tiền. Chúng thường lưu lại những vết xước từ tất cả những động tác khi đi lại. Những người thợ làm giày nổi tiếng không bao giờ để những sản phẩm được nâng niu của mình gặp phải những tình huống thế này. Những đôi giày tử tế luôn được bắt đầu từ chất liệu da đạt tiêu chuẩn. Ngay cả đế giày cũng phải làm bằng loại da phù hợp. Hãy sẵn sàng để đầu tư khi nghĩ đến việc mua giày!

Đương nhiên khi bạn đã đầu tư một đôi giày ưng ý, bạn luôn muốn được chưng diện nhưng cũng cần phải dành thời gian để chăm chút cho “khoản đầu tư” này. Việc chăm sóc giày không đơn giản nhưng nếu dành thời gian và một vài nỗ lực cũng như một khoản đầu tư nhỏ khác cho những dụng cụ đánh giày, bạn sẽ không bao giờ phài hối tiếc.

5 đôi giày đàn ông luôn cần

Đáy tủ của bạn nên có sự hiện diện của những đôi giày sau:

Giày da Oxford màu đen

Đây là kiểu giày tiêu chuẩn để đánh giá sự trưởng thành của một người đàn ông. Rồi bạn sẽ nhận thấy sự hiện diện của chúng phù hợp trong mọi hoàn cảnh và luôn phải giữ chúng sạch sẽ, sáng bóng.

Giày nâu mũi wing-tip

Người mẫu Bảo Nam với đôi giày da nâu có độ ứng dụng cao, cho cả đi dã ngoại và làm việc văn phòng

Giày có mũi wing-tip là phần mũi giày được “xẻ đôi” về hai bên của giày bằng chi tiết trang trí thông thường là sợi da có đục họa tiết. Nếu như giày đen phù hợp với công việc thì những đôi giày nâu cũng không phải ngoại lệ, nhưng có phần không sang bằng. Nếu bạn có một đôi giày màu đen rồi thì nên có thêm hai đôi giày màu nâu là lý tưởng.

Giày lười (Loafers)

Nếu bạn sống ở Mỹ, giày lười là một sự lựa chọn cần thiết. Trong cả năm, tất cả các dịp lễ, trong các bữa tiệc, sang trọng hoặc thân mật, công sở hoặc quán café, giày lười phù hợp trong mọi trường hợp.

Giày mũi tròn cổ điển (Classic Bucks)

Giày mũi tròn

Kiểu giày này không bao giờ bị lỗi mốt, luôn được ưa chuộng bởi chúng phù hợp với cả quần khakis và quần jeans tối màu. Với những bữa tiệc, sự kiện không quá quan trọng thì đây là một lựa chọn hoàn hảo. Vừa phải và đầy đủ.

Giày mềm (Sneakers)

Giày mềm là kiểu giày được làm từ vải bố hoặc những chất liệu mềm, phom mềm và luôn cần có trong tủ đồ. Nhưng cũng cần phân biệt rõ giày mềm khác với giày thể thao (giày tennis, giày chạy).

Những đôi giày sang trọng (Dress-shoes)

Giày thể thao

Những hướng dẫn dưới đây giúp bạn phần nào hiểu được giày nào đi với trang phục nào

Giày bọc mũi da Oxford màu đen

Nhận dạng: Phần da bọc mũi giày không bị lộ rõ.

Chủng loại: Kiểu dáng cổ điển truyền thống được làm từ chất liệu da bê đen nhưng màu nâu sậm cũng khá là sang trọng.

Trang phục: Những bộ complê bằng chất liệu len xe (worsted) hay flannel.

Hoàn cảnh phù hợp: Các buổi họp, lễ cưới, lễ khai mạc, lễ thăng chức… và cả đám tang.

Giày nâu mũi wing-tip

Nhận dạng: Phần da bọc mũi nổi lên hai đường diềm bằng da đục thủng học tiết đính nổi chạy về hai bên giày.

Chủng loại: Kiểu dáng được hoàn thiện làm từ da bê thuộc chủng màu đen hoặc màu nâu đất với đế giày mỏng và phần mũi giày hẹp.

Trang phục: Tất cả những kiểu complê ngoại trừ màu đen. Đặc biệt hợp với những bộ complê chất liệu vải tweed hoặc nhung kẻ.

Hoàn cảnh phù hợp: Công sở, tiệc trưa, đi xem thi đấu polo.

Giày nâu khóa cài

Nhận dạng: Thay dây buộc bằng khóa cài

Chủng loại: Làm bằng chất liệu da lộn kiểu cách hoặc da bê với khóa cài bên.

Trang phục: Những bộ complê may đúng kiểu bằng chất liệu len xe hoặc quần tây với áo sơmi.

Hoàn cảnh phù hợp: Công sở, giao lưu bạn bè – có sử dụng khá linh hoạt.

Giày lười da nâu

Nhận dạng: Mũi giày khá dày dặn và đế cao.

Chủng loại: Làm bằng chất liệu da thuộc hoặc da thú.

Trang phục: Một bộ complê thông thường hoặc quần tây với áo khoác.

Hoàn cảnh phù hợp: Sân bay – việc xỏ giày và cởi giày khi kiểm tra an ninh tại sân bay sẽ không vướng víu và mất thời gian.

Changeshop.vn chuyên cung cấp sỉ và lẽ các loại giày: Giay the thao nam, giay the thao nu, Giay thoi trang nam, Giay thoi trang nu, giay nam, giay nu, giay moi nam, giay boot... Với nhiều mẫu giay dep, giay gia re, để đáp ứng các bạn tuổi Teen. Hãy đến Changeshop để lựa chọn cho mình những đôi giày kiểu dáng thời trang, và bền nhé.

24H.COM.VN

Read More

Giày tăng chiều cao có lợi ích gì?

Nhận thức về bản thân một cách lạc quan sẽ tạo ra sự tự tin, điều này đóng vai trò không nhỏ đối với việc tạo dựng hình ảnh thành công của qúy ông trong xã hội ngày nay, một xã hội mà dáng vẻ bề ngoài là thước đo đánh giá thân thế, địa vị của người nào đó. Những nghiên cứu cho thấy chiều cao có ảnh hưởng tuy chỉ dán tiếp nhưng có tác động rất lớn đến những tiềm năng thành công của phái nam trong xã hội, kể cả môi trường học đường và nhất là vị thế tài chính. Chiều cao không chỉ làm cho người ta liên tưởng đến sức mạnh, quyền lực, uy thế trong kinh doanh hay trong thể thao, mà còn là yếu tố đánh giá sức hấp dẫn của phái nam, ngoài ra quan điểm xã hội đối với chiều cao còn là tiền năng, lợi thế cho sự thành công của qúy ông. Khi bị thiếu chiều cao thì sẽ là một yếu tố âm thầm cản trở tinh thần tự tin mà không phải ai cũng có thể nhận ra hay nói lên thành lời. 

Trong khi phụ nữ xây dựng hình ảnh bản thân qua những đôi giày cao gót thì đàn ông tốn rất nhiều thời gian để tìm ra giải pháp tăng chiều cao mà vẫn chưa hoàn hảo. May mắn thay, khoa học tiến bộ đã tạo ra ‘điều có thể’ cho những qúy ông đang tìm giải pháp tăng chiều cao. 

Đã và đang có nhiều nỗ lực đầu tư vào việc nghiên cứu phát triển việc tăng chiều cao, bao gồm cả những biện pháp y khoa đầy hứa hẹn, hay những miếng đệm lót chèn thêm vào đôi giày, và cả những chế độ ăn uống đặc biệt giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên, yêu cầu phải theo đuổi liên tục dài ngày để tăng chiều cao là cả một gánh nặng không chỉ tốn thời gian, nỗ lực bản thân, mà cả tiền bạc, nhưng không phải ai cũng đủ sức theo đuổi lâu dài. Đó là chưa kể đến yếu tố thuốc men có thể gây tác dụng phụ, hay miếng lót tạm nhét thêm trong đôi giày sẽ làm mất đi sự thoải mái và nhất là mang lâu ngày có thể dẫn đến việc đau khớp. 

Giải pháp hiện đại ngày nay thoả đáng nhiều yếu tố bao gồm tính thời trang, bảo đảm an toàn sức khỏe đôi chân giúp phái nam tăng chiều cao ngay tức thời một cách dễ dàng, nhanh chóng, nhờ vào miếng lót kín đáo vĩnh viễn trong đôi giày được thiết kế theo tiêu chuẩn khoa học, giúp tăng chiều cao đến 8cm. 

Giày cao TOLDO mang đến cho bạn nhiều chọn lựa kiểu dáng thời trang dành cho giày tăng chiều cao. Những đôi giay nam này được sử dụng kỹ thuật nâng cao bên trong đế một cách kín đáo, khoa học nên đôi giày vẫn không mất đi vẻ sành điệu, thời trang, thậm chí chỉ mình bạn biết sự khác biệt bên trong mà thôi. Sự tự tin khi đạt chiều cao mong muốn sẽ mang đến cho qúy ông dáng vẻ lịch lãm, sự khẳng định bản thân, hứa hẹn nhiều tiềm năng khi đi giao dịch với đối tác. Mời bạn vào Giày cao TOLDO để tham khảo thêm những kinh nghiệm của những qúy khách hàng đã và đang dùng giày tăng chiều cao của chúng tôi. 

Để tạo điều kiện cho qúy khách hàng có cơ hội dùng giày tăng chiều cao, chúng tôi hiện đang có giá đặc biệt trong năm mới này. Xin mời bạn hãy đặt hàng ngay hôm nay để được hưởng giá ưu đãi và để tận hưởng cảm giác cao đẹp, tự tin, thoải mái, thời trang mà bấy lâu nay bạn đang cất công tìm kiếm.

Read More